美容に効果抜群！フィリピンのフルーツ
南国フィリピンには、おいしくて栄養たっぷり、さらに美容にも効果的なフルーツがたくさんあります！
日本ではなかなか手に入らない珍しいものもあり、価格も安いのが魅力的。
そんなフィリピンの、絶対に食べておきたいフルーツを、その美容効果とともに紹介します！
＜マンゴー＞
マンゴーは今日本でもずいぶん食べられるようになりましたが、フィリピンのマンゴーはちょっと食べ方が違います。
実は熟す前の緑色の状態で食べることが多いのです。
甘さ控えめでさっぱりといただけます。
もちろん、オレンジ色に熟したものもあります。
しかもその価格は1個80円程度と激安。
日本では1個あたり1万円以上することもありますから、甘くて良質なマンゴーが思う存分食べられるのは本当に嬉しいことですね。
お土産に生のフルーツは持って帰れないので、ドライマンゴーを買うことをおすすめします。
フィリピンの定番おみやげ人気No.1ですよ★
マンゴーの美容効果：アンチエイジング、便秘解消、美白、むくみ解消、疲れ目の軽減など
＜バナナ＞
フィリピンといえばバナナ！バナナといえばフィリピン！というくらいの名産ですよね。
日本のスーパーで売っているバナナも、ほとんどはフィリピン産です。
だけど、現地で食べるとまた格別なんです。
何しろ採れたての新鮮な味が楽しめるんですから♪
そのまま食べるだけでなく、デザートの中にもよく使用されています。
中でも「トゥロン」は超おすすめ！
ブラウンシュガーとバナナを春巻きの皮で包んで揚げたお菓子です。
外はカリッと中はトロッとした食感がクセになります。
バナナの美容効果：便秘解消、疲労回復、肌荒れ防止、脂肪燃焼など
＜マンゴスチン＞
日本ではあまり見かけない果物の1つですね。
名前は聞いたことあるけど、どんな見た目や味なのか知らない人も多いのではないでしょうか？
マンゴーと名前は似ていますがまったく別のフルーツです。
19世紀、大英帝国のヴィクトリア女王は、「我が領土にマンゴスチンがあるのに、食べたい時に食べられないのは遺憾の極みである」と発言したことから、「美果実の女王」と呼ばれるようになりました。
味は甘みの酸味のバランスがよく、食べやすいです。
こちらもドライフルーツにしたものが売られており、美味しいです。
マンゴスチンの美容効果：脂肪燃焼、むくみ防止、アンチエイジングなど
＜カラマンシー＞
名前すら聞いたことない、という人もいるかも。
カラマンシーは、皮が緑色の小さな柑橘類で、キンカンのようなカボスのようなライムのような感じです。
そのまま食べるというよりも、お酒に入れたり、料理に使ったりすることが多いです。
「シニガン」という、肉や野菜が入ったフィリピンのスープにも、カラマンシーが使われており、さわやかな酸味を与えてくれています。
ビタミンCが豊富で、なんとシークワーサーの10倍！
免疫力アップにも効果的です。
フィリピンでは、風邪をひいたときはカラマンシージュースがよく飲まれています。
カラマンシーの美容効果：美肌・シミ予防、貧血の予防、ダイエット効果、ストレス緩和など
＜ドリアン＞
おそらくその強烈なにおいで有名なフルーツの王様、ドリアン。
実際に初めてにおいをかぐと、とても食べられる感じはしません・・。
しかし、味はとっても美味しく、栄養価もものすごく高いんです。
日本の納豆みたいな感じですね。
新鮮なものはそこまでにおいもきつくないので、採れたてを食べるのがおすすめです。
日本人でも、食べているうちにハマってしまう人も多いですよ。
せっかくフィリピンに行くのであれば、一度は試してみてほしいものです。
ドリアンの美容効果：貧血予防、冷え性改善、むくみ予防、イライラ予防、シミ・シワ防止など
＜ドラゴンフルーツ＞
鮮やかな濃いピンク色の外見とは裏腹に、中を開けると白く、黒い種がゴマのように散りばめられています。
サボテン科・サンカクサボテンの果実です。
食感はシャリシャリしていてリンゴのようですが、甘さ控えめ。
あっさりしているので、いくらでも食べられちゃいます。
食べられているのはもちろんのこと、化粧品などにも使われるようになってきています。
ドリアンの美容効果：アンチエイジング、美白、肌荒れ防止、むくみ防止、整腸作用など
＜ランブータン＞
東南アジア原産の、ムクロジ科に属する果物です。
赤い球体から緑色の毛が生えたような、不思議なビジュアルが印象的。
厚めの皮の中には、白くてツルンとした果肉が隠れています。
見た目も味もライチに似ていますが、もっと濃厚な甘みがあります。
その糖度はなんとリンゴの2倍近く。
それなのにカロリーは控えめ、かつビタミンCが非常に豊富で、女性に嬉しい美容効果がたっぷりです。
ランブータンの美容効果：アレルギー緩和、シミ・ニキビ予防、アンチエイジングなど
＜ポメロ＞
相当なフィリピンマニアでなければ、この名前は聞いたこともないでしょう。
皮の厚いグレープフルーツのような柑橘類です。
日本の「文旦」にも似ています。
しかしグレープフルーツより酸味は控えめで甘く、苦味もなく、とってもおいしい！
果肉のつぶつぶ感がしっかりしており、食べ応えのある果物です。
ビタミンCが、レモンよりも豊富で美肌効果もばっちりです。
ポメロの美容効果：シミ予防、疲労回復、免疫力アップ、美白など
いかがでしたか？
日本では食べられない果物がたくさんあって、どれも試してみたくなりますよね。
美容と健康に効果があって、しかも美味しいフィリピンのフルーツをぜひ堪能してくださいね！
